中医养生-呼吸秘法

健康养生15年前 (2009)发布
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 大多数人呼吸只在喉间,这是因为心量狭窄,三才不通,如此呼吸心浮气躁,腰痠腿软。如要心身和谐可以练习一种呼吸方法:全身放松,心无挂碍,然后将气吸入腹部至海底,吸入时将整个呼吸道作筒子想,意想筒子直达海底(肛门),如此练习数次,形成一个习惯,以后说话时就不是喉在发音,而是腹在发音,这样的发音方式,整天讲课、说话,声音浑厚有力,不喝一口水也不会口渴,更不会喉痛。

 

本文转自:http://www.chengyuantang.com/read.php?tid=5947

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